برنامه تمرینی ماه اول ( ویژه بانوان )

تیم تخصصی عصر مکمل متشکل از کادر مجرب جهت بالا بردن سطح کیفی و داشتن یک برنامه مفید میکوشد تا ورزشکاران به هدف مورد نظر برسند . ما در برنامه بانوان با در نظر گرفتن تمام استاندارها جهت یک برنامه مفید، برای بانوان در نظر گرفته ایم .

هزینه طراحی برنامه تمرینی برای افراد مبتدی  یا افراد تازه کار مبلغ 7 هزار تومان میباشد . و پس از پرداخت هزینه  برنامه تمرینی به صورت فایل pdf قابل دسترس شما ورزشکاران می باشد که می بایست برنامه را دانلود فرمایید برنامه ی که برای افراد مبتدی در نظر گرفته شده است  به صورت دوره ی 30 روزه اجرا می شود.

برنامه تمرینی ماه دوم ( ویژه بانوان )


تیم تخصصی عصر مکمل متشکل از کادر مجرب جهت بالا بردن سطح کیفی و داشتن یک برنامه مفید میکوشد تا ورزشکاران به هدف مورد نظر برسند . ما در برنامه بانوان با در نظر گرفتن تمام استاندارها جهت یک برنامه مفید، برای بانوان در نظر گرفته ایم .
هزینه طراحی برنامه تمرینی ماه دوم که توسط کادر تخصصی عصر مکمل برای بانوان طراحی نموده اند  به  مبلغ 11 هزار تومان میباشد . و پس از پرداخت هزینه  برنامه تمرینی به صورت فایل pdf قابل دسترس شما ورزشکاران می باشد که می بایست برنامه را دانلود فرمایید 

برنامه تمرینی بانوان

برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی

عصر مکمل برنامه تمرینی تخصصی بر اساس شرایط ژنتیکی و بدنی به صورت علمی و تخصصی ارائه میشه به اعتقاد متخصصان و ورزشکاران حرفه ای روز دنیا و طبق آخرین تحقیقات علمی انجام شده ٬ برنامه تمرینی دقیق و علمی ، نقش بسیار پررنگ‌ تری از انواع داروها و مکمل‌های بدنسازی برای یک ورزشکار ایفا می‌کند . ورزشکار میتواند با استفاده از یک برنامه تمرینی و غذایی علمی و دقیق ، جلوی انواع هزینه‌های بیهوده (مانند استفاده بسیاری از مکمل‌های غیر ضروری، صرف زمان زیاد در باشگاه و اتلاف وقت ، هزینه‌های روحی و…) را خواهد گرفت . در صورت داشتن هرگونه سوال یا ابهام میتوانید  از طریق تماس تلفنی و یا مراجعه به ایدی تلگرام و یا ارسال ایمیل با مربیان عصر مکمل بهره مند شوید . برنامه های تمرینی مجموعه عصر مکمل برای هر فرد به صورت مجزا و اختصاصی آماده سازی میشوند . برای اطلاعات بیشتر و مشاوره برنامه تمرینی به صفحه بعد مراجعه نمایید.

برنامه تمرینی تخصصی