مطالب توسط mehdi-mokamel

همه چیز در مورد دیانابول از عوارض تا فواید این استروئید

دیانابول چیست زمانی‌که در مورد مصرف استروئید ، دیانابول و…  ورزشکاران حرفه‌ای خبرهایی به گوش می‌رسد، سوالاتی مثل عوارض جانبی، بهره بری و استفاده بیش از حد، عوارض مغزی، زمان حفظ تاثیرات و همچنین اثرات مصرف و همچنین غیره در ذهن همه ما ساخته یا ایجاد می‌می شود.. آیا دیانابول یک استروئید آنابولیک می باشد؟ […]

استروئید پپتید (پپتاید) و عوارض آن و همچنین پپتیدهای مرسوم بدنسازی

پپتید چیست هر گاه دو یا چند آمینو اسید به هم متصل شوند یک پپتید را تشکیل داده اند. اگر تعداد آمینو اسیدهای پپتیدی به تعداد کمتر از ده هزار باشد به آن پلی پپتید و اگر بیش از این تعداد باشد به آن پروتئین گویند. هورمونهائی در بدن تولید و ترشح میشوند که ساختار […]

 10 نکته گفته نشده در مورد بدنسازی و فیتنس که باید رعایت شود

 بدنسازی و فیتنس دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنـید؟ بتـوانـیـد ساعاتی را به آسـودگی کنـار همسرتـان بـگذرانید؟ یا حتی بـتوانید بـدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است! فعال بودن از نظر جسمی […]

آشنای با انواع استروئید ها و چگونگی ترکیب انها با هم به همراه عوارض انها

استروئید مقدمه از دهۀ ۱۹۵۰ مصرف موادی به‌نام استروئید در بین ورزشکاران و بدنسازان رواج یافت. آن‌ها این مواد را برای بدنسازی و پرورش اندام، حجیم کردن ماهیچه‌ها و افزایش قدرت بدنی مورد استفاده قرار می‌دهند. امروزه مصرف این ماده به دیگر گروه‌های جامعه نیز سرایت کرده است. مطالعاتی که روی سوء‌مصرف مواد در بین […]

رژیم غذایی در کمترین زمان ممکن 1 ماهه لاغر شوید

 رژیم غذایی اگر از آن دسته افرادی هستید كه هر رژیمی غذایی را – از خوردن گریپ فروت گرفته تا حذف كربوهیدراتها – لااقل یك مرتبه امتحان كرده اید، با تعدادی از باورهای غلط در مورد تغذیه نیز آشنا شده یا آنها را آزموده اید و یا اگر جزو تازه واردین به عالم رژیم و […]

بدنسازي مدرن همراه با تئوری های جدید

بدنسازي مدرن همراه با تئوری های جدید هر روز مطالب در مورد بدنسازی مدرن همراه با تئوری های جدید  در رابطه با افزایش قدرت، سرعت و چالاکی و بهتر کردن فرم بدن از گوشه و کنار دریافت می کنیم. تئوری های جدید بدنسازی مدرن ورزشی همه با تحقیقات جدید روی کار می آیند؛ برخی از […]

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش وزن و کاهش وزن

برنامه غذایی بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی، تغذیه و مکمل های غذایی بخش مهمی از ورزش بدنسازی محسوب می شوند، آنچه که نتیجه تمرینات ورزشی را رقم می زند تغذیه و مکمل های غذایی است. برنامه غذایی بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی دو نفر ممکن است یک برنامه تمرینی مشترکی را اجرا کنند یکی با کاهش وزن روبرو شود […]

7 تمرین پر خطر

تمرین پر خطر 7 تمرین پر خطر که نتیجه بخش نیست؟ چه کسی دوست دارد که زمان خود را برای تمرین پر خطر  و ناکارآمد تلف کند؟ قطعا شما نمی خواهید. پس این هفت حرکت نتیجه ی دلخواه شما را در پیش نخواهد داشت و حتی ممکن است به شما صدمه بزند. اشکال: فقط افراد […]

بهترین برنامه بدنسازی ویژه بانوان و آقایان در سال 97

برنامه بدنسازی برنامه بدنسازی  باید بسیار حرفه ای و دقیق نوشته شده باشد. بدنسازی برای افراد مبتدی و تازه کار نه باید بسیار دشوار و نه خیلی ساده باشد. همچنین برنامه تمرینی  باید به گونه ای باشد که فرد پس از مدتی از این ورزش رانده نشود. آیا به دنبال برنامه بدنسازی مبتدی هستید بتوانید […]

برنامه بدنسازی مبتدی

برنامه بدنسازی مبتدی در بدنسازی گذشته از برنامه بدنسازی اهمیت توجه به ورزشکار مبتدی برای یک مربی خیلی خیلی بیشتر از یک ورزشکار حرفه‌ای است و زیر نظر گرفتن حرکات یک مبتدی از مهمترین وظایف یک مربی است. دلیل این قضیه هم این است که کوچک ترین اشتباه یک مبتدی به قیمت از دست رفتن […]